[{"data":1,"prerenderedAt":113},["ShallowReactive",2],{"itinerary-2-jours-à-vélo-dans-la-sainte-Baume":3},{"id":4,"title":5,"slug":6,"meta":7,"description":8,"content":9,"latitude":10,"longitude":11,"marqueur_type":12,"created_at":13,"pictures":14,"duration_days_min":8,"duration_days_max":8,"tags":8,"itinerary_places":27,"gpx_tracks":78,"itinerary_story":112},9,"A découverte de la Sainte Baume","2-jours-à-vélo-dans-la-sainte-Baume","Itinéraire vélo autour de Marseille : Gineste, Cap Canaille, route des Crêtes, Sainte-Baume, Sainte-Victoire et Garlaban en 2 jours intenses.",null,"\u003Cp>Deux jours, pas plus, et te voilà embarqué dans un concentré de tout ce que Marseille et son arrière-pays ont de plus précieux.\u003Cbr>\u003Cbr>Tu commenceras par grimper la Gineste avant de plonger vers le Cap Canaille, puis tu emprunteras la route des Crêtes, sans conteste l’une des plus belles et des plus raides d’Europe. Après avoir flâné sur les pontons du port de La Ciotat et salué ses pointus traditionnels, cap sur la Sainte-Baume, ce vaste dôme karstique émergé il y a 65 millions d’années, qui veille depuis sur la Méditerranée.\u003C/p>\u003Cp>Massif rempli d'histoires, il a occupé une place centrale dans la tradition chrétienne, devenant un haut lieu de pèlerinage autour de la grotte de Marie-Madeleine.\u003C/p>\u003Cp>À travers la végétation provençale, tu fileras ensuite vers la Sainte-Victoire, dont l’esthétisme avait déjà fait le tour du monde du temps de Cézanne, avant de traverser le Garlaban, théâtre des vacances de Pagnol, pour revenir enfin vers la plus belle ville du monde : Marseille.\u003C/p>",43.329135,5.695786,"velo","2025-12-10T22:53:05.09655+00:00",[15,18,21,24],{"alt":16,"url":17},"les calanques de marseille vu depuis la route des crêtes plongeant dans la mer méditerrannée","https://seoymlsonqafoasuhnhg.supabase.co/storage/v1/object/public/pictures/uploads/1765407021574-7P7A6915.JPG",{"alt":19,"url":20},"Cap canaille plogeant dans la mer avec et sa roche rouge avec au premier plan un vélo de route flamboyant sur la route de la Gineste","https://seoymlsonqafoasuhnhg.supabase.co/storage/v1/object/public/pictures/uploads/1765484749188-_P7A4533.JPG",{"alt":22,"url":23},"haut du col de l'espigoulier, route menant à un éperon rocheux dans une végétation aux couleurs printanières ","https://seoymlsonqafoasuhnhg.supabase.co/storage/v1/object/public/pictures/uploads/1765407128345-7P7A6972%203.JPG",{"alt":25,"url":26},"Le sanctuaire de la sainte Baume, à flanc de cette falaise calcaire au dessus de la hetraie, fôret primaire, bois sacré","https://seoymlsonqafoasuhnhg.supabase.co/storage/v1/object/public/pictures/uploads/1765407072595-7P7A7028.JPG",[28,51,66],{"id":29,"slug":30,"type":31,"title":32,"content":33,"latitude":34,"pictures":35,"longitude":48,"url_video":33,"created_at":49,"description":50},10,"route-des-cretes","pointDeVue","La route des Crêtes ","",43.183874,[36,39,42,45],{"alt":37,"url":38},"Photo de la route des crêtes des falaises de de Soubeyranes dans la lumière rosée du soir ","https://seoymlsonqafoasuhnhg.supabase.co/storage/v1/object/public/pictures/uploads/1765530733624-_P7A4617%202.JPG",{"alt":40,"url":41},"photo d'un vélo sur la route des crêtes avec en arrière plan les calanques de cassis dans la lumière orangé sd'un soleil couchant ","https://seoymlsonqafoasuhnhg.supabase.co/storage/v1/object/public/pictures/uploads/1766341257180-_P7A4560.JPG",{"alt":43,"url":44},"falaise des calanques de marseille dans lun soleil couchant vue depuis la route des crêtes","https://seoymlsonqafoasuhnhg.supabase.co/storage/v1/object/public/pictures/uploads/1766341299513-_P7A4620.JPG",{"alt":46,"url":47},"route sinueuses des crêtes avec une végetation verdoyante et des petit fleurs jaune sur le bord  de la route ","https://seoymlsonqafoasuhnhg.supabase.co/storage/v1/object/public/pictures/uploads/1766341344382-_P7A4570.JPG",5.566262,"2025-12-12T09:13:43.82932+00:00","La route des Crêtes t’emménera ensuite pour dix kilomètres de pur bonheur, serpentant au sommet de la plus haute falaise maritime d’Europe. De là-haut, tout se dévoile : à l’ouest, le Parc national des Calanques avec le plateau de Castelvieil, l’île Riou, l’île Maire ; à l’est, les reliefs de Saint-Mandrier qui ferment la rade de Toulon.",{"id":52,"slug":53,"type":31,"title":54,"content":33,"latitude":55,"pictures":56,"longitude":63,"url_video":33,"created_at":64,"description":65},13,"col-de-espigoulier","Col de l'espigoulier ",43.318036,[57,60],{"alt":58,"url":59},"Route du col de l'espigoulier, paysage de guarrigues provencal dans des couleurs de fin de journée","https://seoymlsonqafoasuhnhg.supabase.co/storage/v1/object/public/pictures/uploads/1766348396857-7P7A6972%203.JPG",{"alt":61,"url":62},"Vue plongeante sur la route sinueuse du col de l'espigoulier dans un paysage de Guarrigues dans une lumière cuivrée","https://seoymlsonqafoasuhnhg.supabase.co/storage/v1/object/public/pictures/uploads/1766412611674-7P7A6959%202.JPG",5.659164,"2025-12-21T20:21:04.327514+00:00","Le col de l'espigoulier est la route qui permet d'accéder à l'Ouest aux hauteurs de la Sainte Baume, d'en haut le point de vue sur cette route sinueuse et somptueux ",{"id":67,"slug":68,"type":69,"title":70,"content":33,"latitude":71,"pictures":72,"longitude":76,"url_video":33,"created_at":77,"description":33},15,"grotte-sainte-marie-madeleine","grotte","Grotte de Sainte-Marie-Madeleine",43.32676,[73],{"alt":74,"url":75},"nichée à flanc de cette falaise en calcaire blanc on distingue les batiments qui gardent la grotte de Sainte Marie Madeleine, en bas la forêt primaire de la sainte Baume vient assombrir l'image","https://seoymlsonqafoasuhnhg.supabase.co/storage/v1/object/public/pictures/uploads/1766413560114-7P7A7028.JPG",5.764291,"2025-12-22T14:27:32.582315+00:00",[79,99],{"id":80,"dist":81,"name":82,"deniv":83,"content":84,"day_num":85,"gpx_url":86,"created_at":87,"activity_type":8,"gpx_track_places":88},19,79.68,"De Marseille à la Grotte de Marie-Madeleine",1899,"\u003Cp>En quittant Marseille par l’avenue du Prado, tu passes devant le stade Vélodrome avant de prendre la direction de Vaufrèges et d’emprunter le mythique col de la Gineste. À peine trois virages, et te voilà déjà en pleine garrigue, laissant derrière toi le tumulte de la ville et la grâce bienveillante de la Bonne Mère.\u003Cbr>\u003Cbr>Tu arrives ensuite dans le Parc national des Calanques, un vaste paysage de pierre façonné par des millions d’années. Sur ta droite, le mont Puget veille sur la Méditerranée, du haut de ses 563 mètres tu peux voir jusqu'au Ecrins. Sous tes roues se cache tout un réseau de failles, d’avens et de grottes creusés par la lente dissolution du calcaire.\u003Cbr>\u003C/p>\u003Cfigure style=\"text-align: center;\">\u003Cimg src=\"https://seoymlsonqafoasuhnhg.supabase.co/storage/v1/object/public/pictures/uploads/1765746840839-7P7A7092.JPG\" alt=\"sommet du mont puget, vue plongeante sur la mediterrannée, et le cap Canaille\" style=\"width: 100%; display: block; margin: 0 auto;\">\u003Cfigcaption style=\"font-style: italic; font-size: 14px; color: gray;  text-align: center;\">\u003C/figcaption>\u003C/figure>\u003Cp>A toi qui n’es pas Marseillais, laisse-moi te rappeler une fierté locale : les Calanques sont un des berceaux de l’humanité. Ici, l’homme préhistorique avait élu domicile. La grotte Cosquer, aujourd’hui engloutie 37 mètres sous la mer, en est le témoin le plus saisissant. À l’époque, la Méditerranée se tenait 120 mètres plus bas, le climat était nettement plus froid, et un paysage de steppe semi-arctique couvrait l’actuelle Provence.\u003Cbr>Dans ces grottes sculptées par les infiltrations d’eau, Homo sapiens trouvait un refuge, de la chaleur et l'occasion de raconter son monde. Les peintures rupestres de la Cosquer nous racontent ce monde où vivaient bisons, chamois, bouquetins, phoques moines, et même pingouins torda. \u003Cbr>\u003Cbr>Trêve de digression : tu arriveras alors à Cassis, où je te recommande chaleureusement de piquer une tête du côté de la plage du Bestouan.\u003Cbr>Un peu de réconfort avant d’attaquer le premier kilomètre de la route des Crêtes : une rampe parfois à plus de 25 %, courte mais suffisamment brutale pour rappeler à chacun que la beauté, parfois, se mérite. Les plus téméraires y verront un défi ; les autres, un prétexte pour admirer le paysage… en marchant.\u003Cbr>\u003Cbr>[lieu:route-des-cretes]\u003Cbr>\u003C/p>\u003Cp>Là-haut, la vue est tout simplement à couper le souffle. J’avoue y monter une fois par semaine en été pour y contempler le coucher de soleil ; à chaque fois, l’émotion me prend aux tripes. Le beau, le vrai. Rien d’autre.\u003C/p>\u003Cp>Les nombreux belvédères qui jalonnent la route te permettront, je l’espère, de ressentir les mêmes frissons avant de redescendre vers La Ciotat, ancienne capitale mondiale de la construction navale et berceau du cinéma. \u003Cbr>\u003Cbr>En 1895, Auguste Lumière et Louis Lumière y projettent leurs premiers films grâce au cinématographe, une machine ingénieuse inspirée de la mécanique des machines à coudre, capable de restituer le mouvement image après image.\u003C/p>\u003Cp>Après les premières projections parisiennes, les frères Lumière s’installent à La Ciotat où ils investissent l’Eden Cinéma, inauguré en 1889. Il est aujourd’hui considéré comme le plus ancien cinéma encore en activité au monde.Des films comme \u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https://www.youtube.com/watch?v=L2_ioXKuxoQ\">\u003Cem>L’Arroseur arrosé\u003C/em>\u003C/a>\u003Cem> \u003C/em>ou \u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https://www.youtube.com/watch?v=1FAj9fJQRZA\">\u003Cem>L’Arrivée d’un train en gare de La Ciotat\u003C/em>\u003C/a> rencontrent un succès immédiat et demeurent aujourd’hui encore des références fondatrices de l’histoire du cinéma.\u003Cbr>\u003Cbr>Après t’être ravitaillé, tu quittes le bord de mer pour prendre la direction de la Sainte-Baume. Tu passes d’abord par Gémenos, en roulant sur de petites routes tranquilles bordées de chênes. Puis vient le col de l’Espigoulier. Une vingtaine de virages, un peu moins de sept cents mètres de dénivelé à avaler, et la vue s’ouvre. Au sud, la Méditerranée et le massif de Marseilleveyre. Au nord ouest, la silhouette claire de la Sainte-Victoire.\u003C/p>\u003Cp>[lieu:col-de-espigoulier]\u003C/p>\u003Cp>Tu trouveras sans difficulté un lieu pour bivouaquer dans les environs. Et si l’énergie ne te manque pas, tu peux pousser plus haut, jusqu’à la cabane du Saint-Pilon, voire jusqu’au Joug de l’Aigle, point culminant du massif, pour un panorama à 360°.\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>",1,"https://seoymlsonqafoasuhnhg.supabase.co/storage/v1/object/public/gpx/gpx/1765407556669-Marseille%20Riboux%20Dec%2010%202025.gpx","2025-12-10T22:59:28.659262+00:00",[89,95],{"id":29,"slug":30,"type":31,"title":32,"content":33,"latitude":34,"pictures":90,"longitude":48,"url_video":33,"created_at":49,"description":50},[91,92,93,94],{"alt":37,"url":38},{"alt":40,"url":41},{"alt":43,"url":44},{"alt":46,"url":47},{"id":52,"slug":53,"type":31,"title":54,"content":33,"latitude":55,"pictures":96,"longitude":63,"url_video":33,"created_at":64,"description":65},[97,98],{"alt":58,"url":59},{"alt":61,"url":62},{"id":100,"dist":101,"name":102,"deniv":103,"content":104,"day_num":105,"gpx_url":106,"created_at":107,"activity_type":8,"gpx_track_places":108},20,65.25,"Retour à Marseille en passant devant la Sainte Victoire et par les forêts",611,"\u003Cp>Après cette nuit paisible au cœur du massif, je t’invite à visiter le sanctuaire de la Sainte-Baume. Le lieu permet de mesurer l’importance de la tradition chrétienne provençale. À la suite de la résurrection du Christ, les premières communautés chrétiennes subissent les persécutions de l’Empire romain. La tradition chrétienne attribue à onze des douze apôtres une mort en martyr, Jean faisant figure d’exception. À Rome,\u003Cem> \u003C/em>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https://1oeuvre-1histoire.com/saint-barthelemy.html\">\u003Cem>les statues de la basilique de Saint-Jean-de-Latran\u003C/em>\u003C/a> en offrent une évocation saisissante.\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Pour fuir ces violences, la tradition médiévale provençale rapporte que Marie Madeleine, sa sœur Marthe, leur frère Lazare et plusieurs compagnons quittent la Palestine à bord d’une embarcation sans rames ni voiles. Après une longue dérive, ils prennent pieds le rivage camarguais aux Saintes-Maries-de-la-Mer.\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>Le groupe se disperse ensuite. Lazare devient le premier évêque de l’Église de Marseille. Marthe gagne Tarascon, où la légende la montre libérant la ville de la Tarasque, créature redoutée des populations, par la force tranquille de ses actes. Marie Madeleine, enfin, choisit la solitude d’une grotte du massif de la Sainte-Baume, où elle mène durant trente années une vie d’ermite.\u003Cbr>\u003Cbr>[lieu:grotte-sainte-marie-madeleine]\u003C/p>",2,"https://seoymlsonqafoasuhnhg.supabase.co/storage/v1/object/public/gpx/gpx/1765407606781-De%20Riboux%206e%20Arrondissement.gpx","2025-12-10T23:00:10.434897+00:00",[109],{"id":67,"slug":68,"type":69,"title":70,"content":33,"latitude":71,"pictures":110,"longitude":76,"url_video":33,"created_at":77,"description":33},[111],{"alt":74,"url":75},[],1779969837492]